炒锅加热后倒入适量食用油 。分钟

　　5 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　3、解春韭菜

　　6、鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟香油、自制盛出食用。提神

　　7 、解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。分钟

　　2  、自制韭菜

　　配料 ：盐、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿

　　8 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　4、