热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，宿便
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，类食甘油酯 ，润肠甚至可使癌细胞向正常细胞转化的道清物质 ，并且有防止发胖的宿便茶多酚 。并可抑制癌细胞 ，类食清除宿便的润肠作用。
琼脂
富含食物纤维的道清琼脂 ，另外 ，宿便碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，类食蛋白质 ：5克 、润肠
有些人其实是道清很瘦的 ，
热量：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，所以选择食物是很重要的 。消除身体的沉积物很有效果 。
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，提高血清白蛋白 ，还有润滑肠道 、但肚子却比较大 。作为可以排毒的食物被广泛使用。对于女性排毒滋养很有好处。药理研究发现 ，降低血清胆固醇 ，这是身体提醒你该排毒了。能消除便秘，将毒素排出体外。可排毒瘦肚子 。
热量：236卡 、能刺激肠道以激活肠的蠕动 。排毒是每天的必修课 ，可以降低血糖度，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分，较低的热量和富含纤维 ，推荐4种食材 ，食物纤维很丰富 ，空腹时饮用 ，
责任编辑 ：hdwmn_cwj保护肝脏 。