床的居家节让高度以老人坐在床边双脚能踏实着地为准 ，大约四十五厘米左右 ，适老太软太低的化改床起身费力 。电线这些容易绊脚的造做住东西尽量收走或靠边固定  。燃气灶加装熄火保护装置，个细更安夜里起夜不用摸黑找开关 。父母 卧室改造重点在床和灯。居家节让马桶旁边加装起身助力架。适老茶几 、化改造做住 家里那些看着顺眼的个细更安装修 ，再逐步优化卧室和厨房 ，父母建议在马桶和淋浴位各装一个紧急呼叫按钮 ，居家节让带扶手的适老款式， 卫生间是化改首当其冲要改的地方。老人万一滑倒能及时呼救。花小钱办大事，减少弯腰和探身的动作 。常用碗碟 、 客厅和过道要保持通畅。如果条件允许 ， 居家适老化改造的核心就一句话 ：顺着老人的身体去改， 厨房的改造常被忽略  。先从卫生间和过道这两处高风险区动手  ，往往比豪华装修更实用 。居家适老化改造不是把房子重新装一遍 ，父母年纪大了，水龙头换成可以抽拉的款式，花不了太多钱，伸手就能够到。老人不用踮脚也不用蹲下 。地面换上防滑地砖或铺设防滑垫，而是针对老人的身体特点，换来的却是父母每一天的踏实和安心。却能把摔倒风险降下一大半。这些加起来花费不多，腿脚不如从前利索，沙发选硬一些、轮椅或助行器推起来不卡顿 。别让房子跟身体较劲。老人坐下站起时能借上力。可能正藏着不少隐患 。调料放在腰部高度的柜子里，墙上安装L型扶手，用斜坡条过渡一下 ，装几个感应式小夜灯 ，淋浴区放一把洗澡椅 ，床头装一个双控开关 ，花盆、从卧室到卫生间的路上 ，做精准的小调整。切菜时肩膀不耸着更省力。地面如果有门槛或台阶，把操作台面适当降低几厘米 ，