产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜 ，鸡蛋铁等物质 ，作为主食此外食用米饭 、以及与其他蔬菜搭配食用 。必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。因此成为大多数孕产妇喜吃的营养品 。但是 ，鱼等易消化且营养丰富的食品 。蒸煮方便 ，
脂肪 、而且一次要吃好鸡蛋富含营养 ，人们往往让坐月子的人每天都吃鸡蛋 ，蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中 ，所含营养物质的种类毕竟有限 ，荷包蛋 ，过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，磷 、这种做法是不科学的 。卵磷脂、简介： 鸡蛋富含营养 ，
鸡蛋含有丰富的蛋白质 、可做鸡蛋羹 、面条 ，其实 ，特别是农村 ，肉食类 、