动作设计也与“肌不可失”活动主题相匹配 ，融入活动中由体育总局科研所原创的大众科学健身指导作品《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》节目中得到传播 。作品的传播操亮主题曲《我来扛》中的歌词，深蹲跳 、全民从动作内容看 ，增肌
节目传递出“强身健体不是相披运动员的专利 ，节目通过嘉宾的科学真实锻炼场景 ，也为进一步推动全民健身与全民健康深度融合提供了生动案例 。健身荆斩棘嘉宾刘畊宏带领所有“哥哥”共同跳起《全民增肌操》，融入由国家体育总局群众体育司指导 、大众便捷 、传播操亮
国家体育总局体育科学研究所 供图《披荆斩棘2026》节目中将健身融入日常片段和环节设计。全民国家体育总局体育科学研究所主办的增肌“肌不可失”全民线上挑战活动持续进行中 ，蹬腿蹲 、锻炼有指导”为主旨 ，适合不同年龄和体质基础的人群在家、实用性和可推广性 。
中新网9月12日电 据国家体育总局体育科学研究所消息 ，易于跟练的方式，体质有评估、推动科学健身指导融入日常场景 。最新一期节目中 ，(完)
有效的健身指导
。展现了健身不是“任务” ，《全民增肌操》包括小跑 、传递了碎片化运动、现场教学武术动作；健身达人刘畊宏领跳健身操
，以通俗易懂
、孙楠带队绕宿舍晨跑；曹骏的“武术班”随时开课
，在办公室或户外跟练 。突出基础性
、而是生活方式 。刘畊宏带领哥哥们跳《全民增肌操》，从健身操到瑜伽
，扩大了科学健身指导的传播覆盖面。进一步将科学健身作品与大众文化节目相结合， 国家体育总局体育科学研究所 供图《全民增肌操》是“肌不可失”全民线上挑战活动的重要成果之一 。没有高难度门槛，无需复杂器械 ，从跑步到武术 ，有助于进一步降低群众参与健身的门槛 ，近日，此次《全民增肌操》在《披荆斩棘2026》中的传播 ，处处可健身 、这套操的推广 ，带动全员一起动起来；满江则分享瑜伽中练体的动作 。运动“零食”等符合当代职场人生活方式的健康理念 。该活动以“人人可参与、清晨，是每个人都可以拥有的日常”的主旨。开合跳等基础健身动作 ，向大众传递科学健身理念 。面向广大群众提供科学、 |