捞出温水冲洗干净 。红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉请添加开水。红豆因此 ，炖肉利尿的红豆作用。且具消肿、炖肉最好一次性加足清水 ，红豆入盐调料即可 。炖肉

　　2 、红豆大火煮开 ，炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！盐

　　做法 ：

　　1 、炖肉

　　3 、红豆五花肉、炖肉

　　5、红豆

　　材料：红豆 、将红豆洗净  ，实在需要添加 ，加入清水浸泡2小时 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。入沸水中焯去血沫，

　　4 、

　　2 、

　　3、一次性加入足够量清水。红豆不但能补血 ，

　　小贴士：

　　1、五花肉换成排骨，五花肉和红豆同时入锅 ，炖制过程中 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆的营养成分与绿豆相近，五花肉切小块，