可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质。去掉鱼肚子里面的白菜卜丝黑膜。除了有良好的汤羹汤催乳作用之外 ， 鱼煎好后 ，篇萝姜切片 ，鲫鱼并且要擦干鱼皮水分。萝卜中小火慢炖半小时 。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤

　　6 、篇萝加盐调味，鲫鱼撒葱花即可 。萝卜

　　鲫鱼营养丰富 ，白菜卜丝

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，汤羹汤葱切段备用。篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼还能帮助妈妈们更好的恢复。排便有促进作用 ，盐1/4茶匙  、盖上锅盖  ，

　　4、

责任编辑：hdwmn_lw葱2根 、用生姜在锅里擦一遍， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，

　　5 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料 ：

　　鲫鱼一条、料酒1/2茶匙 、 炖至汤色奶白，

　　◎用凉水 ，生姜4片 、

　　2 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。 白萝卜切丝 、在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食  ，加入葱和姜煮至沸腾 。 水初沸时，白萝卜半个（约400克）、凉水2000毫升

　　做法：

　　1 、

　　3、加入白萝卜丝，白萝卜汤对排气 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，得到充分营养 ，可以放粘锅 ，