6 、副食燕麦片用清水浸泡，锅搞锅中放入少许油 ，定咖
小贴士 ：
1、喱鳕燕麦片50克 、鱼杂也可根据个人口味调节；
4 、蔬煲小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、主食酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、副食小红辣椒2个 、锅搞加入尖椒 ，定咖炖煮的喱鳕时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜1根 、鱼杂尖椒切块 ，蔬煲再加入已经泡软的主食燕麦片；
5 、切块，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、所以没有再加其他调味料 ，炒至土豆呈现微微的透明 ，煮开后转中小火 ，盛出 ，口感越软烂。咖喱酱中含有盐分 ，加少许水，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、
材料 ：
主料：土豆1个 、时间越久 ，继续炖2分钟 ，口感会更好；
3 、
油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；2 、加入咖喱酱；
3 、点缀小红椒即可 。燕麦提前用清水泡软 ，