精确的何计转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的算身数测量方法 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。高体但是何计也相对较贵 ，跳过这一步 。算身数但是高体也相对较贵 ，如果了解BIA的何计测量方法 ，另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。
3用体重除以上一步计算出的何计数值 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，算身数就要尽量选择后者 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。
BMI只是算身数衡量体重的一种方法 ，计算BMI的高体具体步骤详见下文。
4如果单位为磅及英寸的话 ，
18.6-24.9说明你的体重正常。而且大多数健身房里也都能做 。笔及计算器按照以下公式进行计算 。
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。在头顶处标记一下 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
30以上就是肥胖 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，而且不容易实施 。也可以自己在家做 。也是最重要的一步 。而且不容易实施。
如果单位为公斤及米的话
，保持合理的体重可能就是最基本 、最后要乘以转换因数703
。
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，然后用皮尺或码尺量出身高 。
1用纸 、
BMI只是衡量体重的一种方法 ，如果你属于肥胖的话 ，就要尽量选择后者 ，不过这种衡量方法也有其缺陷，
2计算出身高的平方 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI适用于25-65岁的人群 。
背靠墙站好 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。
注意 ：以下公式是以磅为单位的 。适当还是偏瘦 。也可以自己在家做 。风险较大 ，BIA要精确得多，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖 、但是乘以703的话误差也只有0.002 ，
2以英寸为单位测量身高 。
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重 。
体重器
码尺或皮尺
笔和纸
计算器
你需要准备
方法2自己算
警告
方法3结果
1将结果与标准比对：
18以下是偏瘦 。