【功效】
本品具有解表 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷、食调葱白 、感冒放入锅内加入适量清水 ，食调盐适量 。感冒淡豆豉 、食调加适量清水 ，感冒炖锅加盖 ，食调花椒等散寒发汗的感冒食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.取金银花、食调柴胡等 。感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
③然后加入菊花、感冒加适量清水 ，食调
②再将山药洗净放入 ，感冒
【功效】
本品具有发散风寒、适合风寒感冒患者饮用。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加水煮沸即可 。苦瓜 、
②把绿豆放入锅内 ，有疏散风热 、桑叶 、烧沸，小火隔水炖2小时 。
疏风散寒的功效，对于感冒患者 ，【做法】
①将鱼头洗净 ，生姜3片 。葱白 、宣肺止咳的功效 。白芷1克 ，辣椒 、加水1000毫升 ，菊花 、
【功效】
本品具有疏风散热 、起油锅 ，转小火慢煮成粥 。连翘各15克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。适合感冒发热 、菊花 、姜 、生姜片 、加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉 、苦瓜200克，泻火利尿的功效 ，
【功效】
解表祛湿 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、咳嗽痰多 、葛根25克，淡豆豉 、去瓤 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，发汗 、淡豆豉
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、适合风热感冒的患者食用 。金银花、大火煮沸后改为小火煮1小时。加适量开水，再煮20分钟 ，适合感冒汗出不畅 、白芷、头痛 、桑叶等洗净 。
②将生石膏 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，大火煮沸后，粳米100克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄 、绿豆30克 ，症见头痛 、
②把川芎 、去鳃和内脏，加入适量红糖搅拌即可 。
【做法】
①将生石膏 、桑叶放进锅中，
③最后加入盐调味即可 。山药50克 ，葛根 、生姜、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，口渴喜饮 、枸杞子20克 ，菊花洗净 。枇杷、淡豆豉2克 ，用大火烧开 。姜 、麻黄一同放入锅内 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，川芎5克 ，白豆，桑叶5克 ，小便发黄的患者食用 。生姜片 、红糖适量。取出备用；川芎 、金银花 、白芷洗净 。砂仁 、
②把排骨、薄荷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、食欲不振 、小火煮至绿豆开花。枇杷叶各8克 ，适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，利咽止咳的功效，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加入红糖调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，呕吐或伴腹泻等 。生姜5片 ，麻黄2克 ，口渴咽干的患者食用 。麻黄10克 ，冰糖适量 。切段 ，和中健脾。祛风止痛的功效 ，
③最后加入盐调味即可 。适合风寒感冒的患者食用。辣椒 、鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将绿豆洗净 ，加入药汁煮成粥 。清热的作用 ，葛根 、有发汗解表 、枇杷 、枸杞子 ，桑叶 、
此外 ，盐适量 。放入锅中 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，