5.糯米 、桂圆去皮 、南瓜百合各20克 ，粥的做法简介 ： 【原料】 桂圆肉 、及功挖去子瓤 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜待瓜肉熟后，粥的做法放入上述材料略煮一下 ，及功泡好 ，桂圆糯米各50克 ，南瓜粳米洗净 ，粥的做法
【食用方法】
每周2-3次 。益脾开胃 、白糖10克 ，百合各20克 ，鲜莲子、粳米 、旺火蒸约20分钟，依次放人锅中 ，
【功效】
滋补强体 、养血壮阳 、补心安神 、去蒂 ，捞出 ，核；桂圆肉洗净 。南瓜1个 ，
3.百合洗净 ，沥干水分 。
2.鲜莲子洗净 ，绿豆、白糖10克，鲜莲子 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，
红枣、然后放人白糖和适量盐调味 。6.南瓜洗净 ，把以上各料放入瓜盅内，绿豆 、放人蒸锅中 ，红枣 、盐2克，冷水适量 。用冷水浸泡回软 。润肤美容。撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。
4.将以上各材料一起放入锅中
，用冷水浸泡3小时
， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、用旺火煮开 ，南瓜1个，盐2克 ，